Pepatah dalam bahasa Latin kuno dan resep untuk kebahagiaan adalah "jiwa yang sehat di dalam tubuh yang sehat".Ilmu pengetahuan modern,yang telah memberi keterangan yang jelas tentang stres,juga telah menegaskan bahwa kita dapat mengatasi sters.Lingkaran setan dapat dipatahkan.Akan tetapi,untuk itu kita harus belajar bersantai,berolah raga,dan makan dengan gizi yang baik.
Orang orang kuno benar:tubuh yang sehat mengambil andil yang besar kepada pikiran yang sehat dan jiwa yang sehat.Kita ingant,ketiga hal itu adalah bagian diri kita yang secara erat saling berhubungan.
Untuk merasa yakin akan pentingnya segala sesuatu yang jasmani,cobalah anda untuk mengingat ingat bagaimana Anda yang bereaksi terhadap rangsangan ketika anda dalam keadaan santai.Kemudian Anda ingat ingat lagi bagaimana anda telah bereaksi terhadap rangsangan yang sama itu ketika Anda tegang,lelah atau lapar.Kerap kali bukan hal hal yang tegang yang membuat kita stres,hal itu mungkin tali sepatu yang lain yang tak sempat Anda peroleh.
